Новости

Sep 04, 2023

Думаете, что ваше сиденье для унитаза — это яма с бактериями? Ваша наволочка может быть хуже

Наши советы по здоровью проверены экспертами. Наш лучший выбор основан на независимых исследованиях, анализе и практическом тестировании наших редакторов. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Отзывы

Наши советы по здоровью проверены экспертами. Наш лучший выбор основан на независимых исследованиях, анализе и практическом тестировании наших редакторов. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Заявление об этике отзывов

Ваше постельное белье стирают не так часто, как следовало бы, и вы спите на чем-то более грязном, чем сиденье унитаза.

Регулярная стирка постельного белья продлит его срок службы.

Будьте честны: когда вы в последний раз тщательно чистили наволочку? Если ответ больше недели назад, вам, вероятно, следует немедленно отнести его в стиральную машину.

По данным недавнего отчета Национального фонда сна, за неделю сна на наволочке на ней накапливается на 17 000 бактерий больше, чем на сиденье унитаза, или от 3 до 5 миллионов колониеобразующих единиц бактерий на квадратный дюйм. За четыре недели сна на наволочке накапливается в 39 раз больше бактерий, чем в миске для домашних животных. Противно, да?

Точно так же, как ваша одежда накапливает грязь, масло, запах, пот и пятна, когда вы носите ее несколько раз, ваши простыни, подушки и другие постельные принадлежности становятся грязнее, чем больше вы на них спите. Не говоря уже о всей той омертвевшей коже, которую вы теряете каждый день (точнее, около 600 000 клеток кожи в день), которую ловят ваши простыни и наволочки.

«Некоторые постельные принадлежности особенно склонны к загрязнению — например, простыня и наволочки — из-за дополнительного веса и контакта с ними каждую ночь», — сказала Рути Оссвальд, дизайнер компании постельных принадлежностей Brooklinen. Это совершенно нормально, поскольку ваши простыни и наволочки имеют тенденцию впитывать больше пота и масел для тела в течение ночи, объяснил Оссвальд.

«Регулярная стирка постельного белья продлит срок службы вашего белья», — сказал Оссвальд. «Каждую ночь мы проводим в постели около восьми часов, и день стирки должен отражать время, которое мы тратим на то, чтобы наш вес, масло для тела и пот изнашивались на наших простынях и других постельных принадлежностях».

Чем чище ваши простыни, тем лучше ваш ночной сон. Чтобы поддерживать чистоту и хорошо выспаться, регулярно стираемое постельное белье должно быть номером один в вашем списке приоритетов спальни. Но как часто следует стирать каждое изделие и как ухаживать за постельным бельем, чтобы продлить срок его службы на матрасе? Оссвальд ответит на все ваши вопросы ниже.

Чтобы получить дополнительные советы, вот лучшие регулируемые матрасы и то, как вы можете сэкономить деньги и энергию во время стирки.

Оссвальд предлагает стирать простыни каждые две недели и чередовать два комплекта, чтобы «увеличить общую продолжительность жизни». «Для некоторых спящих, например тех, кто спит в жару или тех, кто живет в теплом климате, более частая стирка постельного белья может помочь избежать большего количества грязи и пота с течением времени», — сказала она.

Знаете ли вы, что когда вы ложитесь спать с мокрой головой, влага из влажных волос может попасть на подушку? Это создает «идеальную среду для нежелательных грибков, бактерий и многого другого», — рассказал USA Today Чендлер Коулман, исследователь потребительских интересов ConsumerSafety.org. Противно, да? Это хороший повод, во-первых, сушить волосы перед сном, а во-вторых, стирать наволочки раз в неделю, что, во всяком случае, обычно рекомендуют дерматологи. Дерматологи рекомендуют стирать одежду раз в неделю, чтобы грязь, масло, слюни или пот не накапливались на наволочке и не переносились на кожу, вызывая высыпания или раздражение. Уловка с двумя комплектами, которую Оссвальд рекомендует для простыней, применима и к наволочкам.

Стирайте подушки по мере того, как замечаете, что на них появляются пятна или пятна, — предлагает Оссвальд. Да, гипотетически вы могли бы бросить подушку в стирку, чтобы очистить ее, но Оссвальд рекомендует иначе. Рассмотрите возможность очистки пятен на подушках теплой водой и моющим средством или используйте мягкий пятновыводитель для стойких пятен.

По словам Оссвальда, философия стирки подушек при появлении пятен применима и к одеялам. Чтобы сохранить одеяло в хорошей форме, Оссвальд рекомендует надевать поверх него пододеяльник, чтобы свести к минимуму попадание масла на тело. Она также рекомендует вывешивать одеяла на улице в сухой день или использовать режим ворса на сушилке, чтобы придать им дополнительный импульс.